코로나19로 인해 바깥 활동이 줄어든 현재 우리는 뱃살이라는 고민을 가지게 됩니다. 오늘 포스팅은 뱃살을 빼는 최고의 방법과 최고의 음식에 대해 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. - 목차 - 1. 뱃살이란? 2. 뱃상의 생성 원인 3. 뱃살을 빼는 최고의 방법 4. 뱃살을 빼는 최고의 음식 1. 뱃살이란? 뱃살은 배의 복부가 살이 찌는 것으로 복부비만을 말합니다. 남자의 경우는 whr(엉덩이에 복부둘레를 나눈 수치)가 0.9 이상, 여성의 경우에는 0.8 이상이면 복부비만의 가능성이 높다고 말할 수 있습니다. 뱃살은 비만의 위치와 지방의 분포, 비만의 경중으로 나누어서 설명이 가능합니다. 먼저 비만의 위치로 구분하면 옆구리 비만, 등살 비만, 상복부 비만, 하복부 비만 등으로 나뉘어 집니다. 지방의 ..
